반응형 체지방감소1 체지방을 효과적으로 줄이는 법, 체지방 디톡스 체지방을 효과적으로 줄이는 방법과 원리체지방 감량은 단순히 굶거나 운동만 한다고 되는 것이 아닙니다. 우리 몸이 지방을 에너지원으로 사용하는 원리를 이해하고, 효과적인 전략을 적용해야 빠르고 건강하게 감량할 수 있습니다. 이번 글에서는 체지방이 빠지는 원리와 효과적인 감량 방법, 그리고 디톡스법까지 자세히 알아보겠습니다! 1. 체지방이 빠지는 원리체지방이 감소하는 과정은 '칼로리 적자(Caloric Deficit)' 상태에서 이루어집니다. 즉, 섭취하는 칼로리보다 소비하는 칼로리가 많을 때 우리 몸은 저장된 지방을 에너지원으로 사용하게 됩니다.지방 연소 과정:탄수화물 → 지방 순으로 에너지를 사용함.칼로리 섭취를 줄이면 체내 저장된 지방을 태워 에너지원으로 사용.유산소 & 근력운동을 병행하면 지방 분해.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
